Hvor mange kalorier er der i jordbær, og hvordan de hjælper dig med at tabe dig

Hvis du er vant til at tælle kalorier, begrænse dig til slik og desserter, så indfør frugt og bær i din kost. Så vil behovet for noget velsmagende blive opfyldt, og skederne bliver på plads. Spørgsmålet er, hvad du skal spise for at tabe dig, prøv at gå på en jordbærdiæt.

Hvor mange kalorier er der i jordbær, en meget sød bær? Kun 30,7 kcal per 100 g. Så du kan spise det for din fornøjelse og samtidig tabe ekstra kilo. Jordbær sænker blodsukkerniveauet, har en positiv effekt på stofskiftet og hjælper med at rense tarmene, og derfor anbefales det at indtage dem mod fedme.

Jordbær diæt

På baggrund af moderigtige og komplekse ernæringssystemer er jordbærdiæten så enkel og nem, at man kan tvivle på dens effektivitet, men det er slet ikke tilfældet. Ernæringseksperter siger, at jordbærdiæten hjælper dig med at tabe 2 til 4 kg om ugen.

I 7 dage skal det centrale sted i din kost være jordbær, desserter med dem, jordbær-frugtsalater, kaloriefattig yoghurt med jordbær. Samtidig bør du opgive fedtholdige og kulhydratrige fødevarer (kartofler, pasta, melprodukter, fløde). Du bør ikke holde dig til jordbærdiæten i højst en uge.

Selv uden at vide, hvor mange kalorier der er i jordbær, hvilke fordele de bringer til hele kroppen, elsker vi dette bær for dets unikke smag. Den eneste ulempe ved jordbær er, at sæsonen for dem ikke varer længe.