Hvad er fordelene ved valnødder for kroppen?
Valnødder er ret hyppige gæster på vores borde. De tilsættes en række konditorcremer, kødsaucer og mange andre retter og bruges også til dekoration. Og mange mennesker kan lide at spise dem bare sådan i stedet for frø, men de færreste tænker på fordelene ved valnødder, og hvor stor deres værdi er for kroppen.
Så hvad er fordelene ved valnødder? For det første er dette produkt en værdifuld kilde til umættede fedtstoffer, som er ekstremt lave i kolesterol. Derfor anbefaler mange ernæringseksperter på det kraftigste at stille sultfølelsen, især den der opstår efter træning, med en lille håndfuld nødder. Derudover vil en sådan snack ikke kun genoprette styrken og lindre følelsen af træthed, men også hjælpe med at styrke musklerne uden risiko for at få ekstra kilo. Det er også værd at nævne, at valnødder indeholder en betydelig mængde af et element, der er essentielt for kroppen, jod, så de skal være til stede i kosten for mennesker, der lider af skjoldbruskkirtelsygdomme.
Dette produkt hjælper blandt andet mod hjertesygdomme, forkølelse og nervesygdomme, og styrker også leveren og hjælper endda med at slippe af med orme.Derudover sænker stofferne i valnødder blodtrykket en smule og har en gavnlig effekt på kroppen som helhed og især kredsløbssystemet, hvilket accelererer restitutionen efter forskellige kirurgiske indgreb, alvorlige skader og fødsel.
Kommentarer
Valnødder er så nærende og beriget med vitaminer og næringsstoffer, at de kan erstatte enhver anden mad med højt kalorieindhold. Og i medicin er dens fordele ubestridelige, da nødden bidrager til, at mange kropssystemer fungerer korrekt.
Det er vigtigt at bemærke, at valnødder er meget rige på kalium. Der er ikke noget galt med dette, men nu har folk ret ofte hyperkaliæmi, fordi deres kost er mættet med kalium, og endda den medicin, de tager.