Kalorieindholdet i radiser og dets sammensætning taler meget

Vi elsker alle ikke kun kød og fisk, men også frugt og især grøntsager. Grøntsager kan spises rå, kogt, stegt eller stuvet. Du kan lave salater, retter og meget mere med grøntsager. Emnet for denne artikel vil være sådan en sund grøntsag som radise. Vi vil undersøge emner som sammensætningen af ​​næringsstoffer, kalorieindhold i radiser og dens naturlige oprindelse.

På trods af det faktum, at radiser kommer fra Frankrig, er de i vores land ret populære og i princippet ikke så dyre. Derfor er vi glade for at indtage et så sundt og virkelig lavt kalorieprodukt.

Fordelene ved radiser er først og fremmest deres lave kalorieindhold (kun 15-16 kcal pr. 100 gram) og et ret højt indhold af æteriske olier, vitaminer og mineraler. Derudover er radise nyttig til mange sygdomme; dens juice og skræl har også store fordele.

Det er kalorieindholdet i radiser, der gør det så populært, for hvis du beslutter dig for at gå på en streng diæt, vil radiser perfekt understøtte det. Et sæt af visse grøntsager med lavt kalorieindhold kan nemt udgøre din kostmenu.

Radiser, selvom de har mange vitaminer og er nyttige for alle mennesker uden undtagelse, kan stadig forårsage skade. På grund af det faktum, at det indeholder en stor procentdel af æteriske olier, bør du ikke spise det meget og ofte, da det kan forstyrre stofskiftet og mavefunktionen.

Det vigtigste er at se på radisens skind, før den spises, fordi den viser, hvilken form frugten har. Skrællen skal være glat, lys rosa, uden prikker og fibre.Og også den største forskel mellem modne og absolut friske radiser er deres elasticitet, som en vandmelon eller radise.