Fordelene ved rå roer og hvor de kan bruges

Roer
Kogte rødbeder kan findes i borsjtj, vinaigrette og den højt elskede pels. Det er dog værd at bemærke, at grøntsagerne under varmebehandling mister mange nyttige vitaminer og mikroelementer. Hvilken fordel er gemt i rå rødbeder, og hvem skal "sætte sig ned" på dette produkt?
Indhold:

Hvilke gavnlige egenskaber skjuler den "brune skønhed"?

Rødbeder er et almindeligt produkt på vores breddegrader. Desværre undervurderer mange mennesker alle fordelene ved dette produkt og undgår dets udseende på deres bord. Rødbeder er en unik grøntsag, der er beriget med en hel liste af gavnlige vitaminer og mikroelementer. Hvis du ikke vil miste produktets helbredende egenskaber, skal du huske, at det er bedre at spise grøntsagerne rå, frisk.Roers gavnlige egenskaber skyldes dens unikke sammensætning.
Et hundrede gram af grøntsagerne indeholder en daglig dosis folinsyre, vitamin A, B12, C, B1, B2. Glem ikke, at rå rødbeder er beriget med fibre, hvilket er særligt vigtigt under graviditet og forstoppelse.
Elskere af alle slags diæter er glade for at berige deres kost med roejuice. Betain, som er indeholdt i grøntsagerne, har længe været berømt for at regulere fedtstofskiftet. Det forbedrer ikke kun stofskiftet i kroppen, men fjerner også skadelige toksiner. Hvem bør inkludere rå rødbeder i deres kost:
  1. Gravid kvinde.Roer indeholder ret høje mængder jern, magnesium, zink og folinsyre. Gravide kvinder oplever ofte forstoppelse, så roer er en sand gave for dem. Grøntsagen hjælper med at bekæmpe forstoppelse og fjerner også overskydende væske.
  2. Børn og unge. Hvis du bekymrer dig om dine kæres sundhed og ønsker at øge immunsystemets beskyttende funktioner, så giv dine børn 150 gram roejuice hver morgen. Drikken forbedrer immuniteten, forbedrer stofskiftet og øger appetitten.
  3. Til gamle mennesker. Ofte står ældre mennesker over for forskellige sygdomme i det kardiovaskulære system. Magnesium, som rå roer indeholder, er den bedste ledsager for hjertet.
Fordele ved roer
Roer er en rigtig kilde til sundhed, ungdom og skønhed. Hvorfor ikke inkludere sådan en sund grøntsag i din daglige kost?

Hvordan bruges rå roer i folkemedicinen?

Opskrifter behandling Saml monoroer i ét stort volumen. Siden oldtiden har folk bemærket denne grøntsags unikke helbredende egenskaber, og den dag i dag bruges roer til behandling og forebyggelse af mange sygdomme. Traditionelle opskrifter til behandling af rødbeder:
  1. For forstoppelse. Rå eller kogte rødbeder rives, blandes med vegetabilsk olie, svesker og tages 200 gram på tom mave.
  2. Med en løbende næse. Riv rødbederne på et fint rivejern, saml saften og før "drikken" gennem ostelærred. Brug en pipette til at dryppe 2-3 dråber af opløsningen i hvert næsebor.
  3. Med forhøjet blodtryk. Hver dag, efter måltider, skal du tage 100-150 gram friskpresset roejuice. Behandlingsforløbet er 1-2 uger.
  4. Med lavt hæmoglobin. Hvis du har lavt hæmoglobin, er det nok at indtage 150-200 gram rødbeder i din kost, gerne rå.
Husk at rødbeder også har nogle kontraindikationer. Naturligvis, hvis det indtages korrekt og kompetent, er der ingen grund til at tale om ulemperne ved grøntsagerne. Men stadig, mennesker med kronisk diarré, diabetes og urolithiasis bør ikke stole på produktet. Spise rødbeder kan forværre sygdommen sygdomme. De gavnlige såvel som skadelige egenskaber ved roer bestemmes af dens biokemiske sammensætning. Glem ikke sandheden - alt er sundt, hvis det indtages med måde.

Hvor skal man tilføje rødbeder?

Friske rødbeder

Der er mange opskrifter, hvor "hovedpersonen" er den smukke rødbede. Lidt fantasi, yderligere ingredienser og værtindens dygtige hænder vil skabe rødbeder et rigtigt kulinarisk mesterværk. I dag kan rødbeder ikke kun bruges til at forberede pelsfrakker, vinaigretter og borscht.

Hvor skal man bruge rødbeder?

Tilberedning af frisk juice. Friskpresset roejuice kan sikkert blandes med gulerod, æble og appelsin. Dette vil fordoble smagen. At lave salater. Rødbeder passer godt til svesker, rosiner, nødder og friske æbler. Forkæl dig selv med en sund ret.
Smoothie. Det er især vigtigt at forberede sådan en tyk drink til små børn. Dette snedige trick vil få babyen til at prøve den flydende pulp. Kom rødbeder, gulerødder og æbler i en blender og kværn grundigt, indtil der dannes en pasta. Bagning. Hvis du endnu ikke har prøvet bagte rødbeder med kartofler, så er det tid til at prøve denne ret. Vegetarer er vilde med det. Og hvor mange vitaminer!
Så roer er en rigtig skat vitaminer og mineraler. Det bør inkluderes i kosten for alle dem, der er bekymrede for deres helbred. Folinsyre, jern, magnesium er de elementer, som grøntsager er stolte af.Produktet er simpelthen uerstatteligt i perioden med svækket immunitet, når vores krop lider af mangel på vitaminer og mikroelementer. Godt helbred.
Video om fordelene ved friske rødbeder:
Fordele ved roerFriske rødbeder

Kommentarer

Hvis du vil koge rødbeder, er mit råd ikke at overkoge dem. Til mellemstore rødbeder er 30-40 minutters kogning nok. Hold den derefter under koldt rindende vand i et stykke tid. Rødbederne bliver behageligt sprøde, og de vil beholde flere af de værdifulde elementer.